
Een Onvergetelijk Moment
Het was een warme zomeravond, en ik zat met een paar vrienden op het terras van ons lokale café. De zon ging onder, het perfecte moment voor een biertje en diepe gesprekken. De sfeer was lekker ontspannen, maar een van mijn vrienden, laten we hem Jan noemen, begon een behoorlijk heftige discussie over non-dualiteit. Nou, dat had ik hiervoor nooit echt begrepen. Ik zat daar met een dampende pint in mijn hand, luisterend naar hem… en het voelde alsof hij over een totaal andere wereld sprak.
Met elke slok van mijn bier, groeide de nieuwsgierigheid en ook een beetje frustratie. Hoe kon hij zo zeker zijn van iets dat zo… eh, abstract leek? Non-dualiteit? Wat een gek woord eigenlijk. Op dat moment realiseerde ik me dat ik eigenlijk iets meer wilde weten, dus besloot ik om me te verdiepen in deze ‘innerlijke vrijheid’.
Wat is Non-Dualiteit?
Non-dualiteit is zoals een levensjack voor je geest – het helpt je om niet te verdrinken in de diepe zee van verwarring en stress. Het idee is simpel: alles is één. Klinkt als iets uit een festival voor hippies, maar er zit meer achter. Het zegt dat al onze klachten, ons lijden, en onze ‘ik’ concepten voortkomen uit het idee dat we gescheiden zijn van de wereld om ons heen. Je zou kunnen zeggen dat het een spirituele leraar is die je helpt de schillen van je ego af te pellen.
Als je het idee van non-dualiteit gaat omarmen, begint alles te veranderen. Wat ik verwarrend vond, werd een soort verlichting. Ik dacht aan hoe vaak ik me druk maakte over zaken die er echt niet toe deden. Gewoon, stress van werk, relaties, en dat eeuwige gedoe om gelijk te hebben. Wie heeft daar tijd voor? Zodra ik begon te beseffen dat die stress voortkwam uit mijn gescheidenheid van de rest, begon ik me lichter te voelen. En dat is waar complementaire therapie non-dualiteit om de hoek komt kijken; het wordt vaak gebruikt om je te helpen begrijpen dat je onderdeel bent van het geheel.
Daardoor liep ik een keer een spiritueel centrum binnen in Aalsmeer. Daar vond ik een gemeenschap die zich richt op deze inzichten, een soort centrum universele wijsheid, waar mensen samenkwamen om ervaringen te delen. Iedereen was zo open en vriendelijk. Je voelde gewoon die verbinding! Er was zelfs een vrouw die vertelde dat ze haar angst had overwonnen door het loslaten van haar ideeën van wat ‘ik’ betekent. Mijn mond viel zowat open. Dat was een eye-opener!
De Puzzelstukjes Samenbrengen
En dan komt de grote vraag: hoe doe je dat eigenlijk? Hoe breng je non-dualiteit in de praktijk? Nou, het gaat niet ineens; je moet er echt voor werken. Dagelijkse meditatie, mindfulness-oefeningen en meestal, jezelf continu herinneren dat je niet alleen bent in deze ervaring. Soms voel je je misschien zelfs een beetje dwaas als je jezelf afvraagt: “Ben ik echt deze gedachten of is er meer?” Maar elke keer dat je jezelf dat afvraagt, kom je een beetje dichterbij de kern.
Zelf probeer ik af en toe meditatie, gewoon in mijn slaapkamer zitten met een kopje thee, weggedoken onder een deken. Eerst hapert het – je gedachten schieten alle kanten op, maar na een tijdje begint er toch wat rust binnen te komen. Gek hoe dat gaat. En dat gevoel… die lichte tinteling van innerlijke vrijheid. Het is de moeite waard!
In closing, ik denk dat iedereen het recht heeft op innerlijke vrijheid en dat non-dualiteit een geweldig hulpmiddel kan zijn om dat te bereiken. Het kost wat tijd en een paar momenten van ongemak, maar als je eenmaal het beeld ziet – dat we allemaal één zijn – dan verandert alles! Dank je wel voor het lezen, en onthoud: soms is het leven een groot mysterie… maar dat maakt het juist zo leuk! Cheers!