Een Verhaal over Zelfreflectie
Ik herinner me nog goed dat ik ooit met vrienden zat te borrelen in een café. We lachten wat af en dronken een paar biertjes, maar diep van binnen voelde ik me… niet zo happy. Met een glas in mijn hand kwam ik tot de ontdekking dat ik vaak een masker opzet. Ik had het gevoel dat ik altijd die vrolijke guy moest zijn, terwijl er onder dat oppervlak telkens weer angst en fobie opdoken. Oh man, als je me toen had verteld dat psychodynamische therapie mij zou helpen om al die laagjes af te pellen, had ik je waarschijnlijk aangekeken alsof je van Mars kwam!
Na de zoveelste gesprek met mijn beste vriend over wat er nu écht met me aan de hand was, besloot ik dat ik die sprong in het diepe moest nemen. Ik dacht: waarom niet? Wat heb ik te verliezen? Dat was het begin van mijn reis naar zelfbewustzijn.
Diep Graven in Jezelf
De eerste sessie was een soort rollercoaster, laat me je dat vertellen. De therapeut sprak over Trauma’s – je weet wel, al die nare dingen die ons kunnen achtervolgen zonder dat we het doorhebben. Ik herinnerde me een paar momenten uit mijn kindertijd die ik nooit echt onder ogen had gezien. Diep van binnen voelde ik me kwetsbaar, bijna blootgesteld. Maar hé, dat is nodig om te groeien, denk ik!
En dus ging ik aan de slag met EMDR — een techniek die echt fenomenaal kan zijn. Eigenlijk is het een beetje zoals multitasken voor je hersenen – je herbeleeft herinneringen terwijl je tegelijkertijd je ogen van links naar rechts laat bewegen. Als een soort mentale workout! Ik merkte dat mijn angst en fobie langzaamaan afnamen. Geen wonder dat het zo populair is, want wie wil er nou niet van die ellendige gevoelens af? Het is alsof je een tas met stenen van je schouders laat vallen!
De therapie dwong me om in het nu te zijn, wat soms pijnlijk was. Het maakte me woedend, nieuwsgierig en soms zelfs hysterisch aan het lachen. Wat een mix! En elke keer als ik weer iets deelde, voelde ik me lichter. Ik kon het eigenlijk niet geloven — stukje bij beetje kwam ik dichter bij de echte ik.
Relatietherapie en de Impact op Mijn Vriendschappen
Wat ik in deze ontdekkingstocht ook leerde, was het belang van relatietherapie. Zowel met romantische partners als met vrienden. Hoe vaak heb je niet dat je in een discussie verzeild raakt, terwijl je eigenlijk heel anders naar de situatie kunt kijken? Het handige van relatietherapie is dat het je helpt om jouw communicatie te verbeteren. En geloof me, dat heeft een positieve impact op al mijn relaties — zelfs met mijn hond!
Je begrijpt, daar waar ik eerst angstig op mijn emoties reageerde, houd ik nu even de tijd stil om na te denken. Oh, de momenten waarin ik maar wat erbij deed omdat ik ‘cool’ wilde overkomen zijn verleden tijd. En weet je wat? Mijn vrienden en familie hebben het merken en dat heeft ons dichterbij elkaar gebracht. Wie had dat gedacht!
In closing, het is een continu proces. Elke sessie brengt verwarring, inzichten en soms frustraties met zich mee. Maar uiteindelijk voelt het zoals een grote schoonmaak. Overall, ik ben zo dankbaar voor deze reis en de vrienden die me steunen. Dank dat je de tijd nam om mijn verhaal te lezen! Vergeet niet dat zelfbewustzijn een reis is — en wie houdt er nu niet van een goed avontuur? Blijf het leven omarmen, en tot de volgende keer!
